wonderful 整体 in 新宿.

最近肩がこりやすいので、今日は肩のストレッチと肩甲骨のストレッチを
しっかりとやってました、
今日はこの後運動でもしに行こうかな

最近雨が多くて困ります
洗濯物は乾かないし
散歩にもいけないし。
しょうがないので今日は整体でリフレッシュした

最近暖かいと
おもっていたら今日はいきなり寒いですね
雨も降ってるので運動しに外に出れないので
今日は家でストレッチをやっていました、
明日辺り整体で全身の調整をしたいなー

いい天気ですね
なので今日は新宿を散歩しにいってきます、
なかなかいい天気が続かないし
風もつよいので困った物ですねー

昨日ジムで筋トレをがんばったせいもあり
今日は筋肉つうです
なので家でストレッチをしっかりとやって
回復に努めたいです
明日には治るといいな

気温差が激しくて体調が崩れそうですね。
はやく春らしくなってほしいです
この頃は、毎日あるくようにしています、。
毎日30分はがんばって歩くぞ

最近乾燥がきつくて咽喉の調子がいまいちだったので、
雨が降ってくれてたすかります、
なので今日は家でのんびりすごそうかな

寒いせいか体が固いので
最近は股関節の整体で下半身の柔軟をしにいっています、
まじめに運動するのは久々で結構きついけどがんばります

最近寒すぎて肩腰がきつくなってきました
。そろそろ運動でもしないと駄目かなー

最近きにいっている整体院で、今日は肩甲骨ストレッチをやってきました、
背中を中心に柔軟すると
かなり動きがかるくなりますねー
肩こりにもよさそうです